雖然社會及科技的進步帶給人類便利的生活，改善了物質環境。但由於現代人的生活型態及工作步調，隨之而來的精神壓力也源源不斷，讓人喘不上氣。有時適時的停下腳步或放鬆自己的呼吸對於舒緩壓力會有不錯的效果。
深呼吸是一系列可以讓身體平靜、讓心跳平緩和幫忙控制疼痛的複雜生理學過程。許多醫生還有心理學家表示，吸氣、吐氣還有控制呼吸是改善身心健康最簡單的方法之一。深呼吸可以減少發炎，改善心臟健康，增強你的免疫系統或許還可以讓你更長壽。從偏頭痛、大腸激躁症到焦慮症與疼痛，緩慢一致的深呼吸也許可以改善上述症狀。而有一款穿戴裝置可以教你怎麼做。
這款SPIRE 智慧呼吸狀況偵測器可以檢測所承受的壓力以及用戶的運動狀態、呼吸、睡眠等數據，但不是只將一大堆數據呈現在用戶的面前，而是經過分析和處理，輸出成調節呼吸節奏的解決方式，並再附上一些消除壓力的小建議。
另外，SPIRE還可以監測你靜坐、行走、跑步、躺下的時間以及你的睡姿和睡眠質量。因此，如果你有一段時間沒有深呼吸，SPIRE就會通過推送通知提醒你放緩呼吸頻率。
一般而言，呼吸速率較慢，就意味著人處在平靜狀態；當呼吸加速且不穩定，意味著人感覺緊張或有壓力；當呼吸速度快但是很穩定，意味著人正在集中注意力。
SPIRE依據人呼吸的持續性和速度，來判斷精神狀況及情緒。呼吸的順暢和連續程度，還有吸入和呼出的空氣量的比率可以呈現人體的壓力和注意力情況。在分析完數據後，這個裝置會利用搭配的應用程式提醒用戶現在的壓力水準、判斷用戶的心境及指導用戶呼吸的頻率，直到用戶恢復專注、放鬆的精神狀態及釋放壓力。
這款穿戴裝備可以別在皮帶或胸罩上，產品本身是由不銹鋼和低過敏性塑料製成，核心部件大小為14×44×3毫米，卡扣部分則是12.5×52 毫米。支持Qi無線充電，而電池的續航時間可以達到一周。
如果你訓練自己慢慢呼吸，這樣的訓練長期來說對健康有好處。所以來個深呼吸好好放鬆一下吧!
(資料來源：WSJ – Breathing for Your Better Health , SPIRE)
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