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如何用穿戴式裝置來有效規劃運動及飲食，讓您健康有活力地減脂塑身
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如何用穿戴式裝置來有效規劃運動及飲食，讓您健康有活力地減脂塑身

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活動介紹 台灣是亞洲第一胖國，每3人就有1人肥胖，過了9天年假，大魚大肉之後，突出的腰圍是否又開始蠢蠢欲動? … Continue reading 如何用穿戴式裝置來有效規劃運動及飲食，讓您健康有活力地減脂塑身

心率健身運動訓練 2 – 有氧訓練及耐力建立 簡易減脂塑身 2
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心率健身運動訓練 2 – 有氧訓練及耐力建立 簡易減脂塑身 2

Admin

這篇文章把接下來的另外4個肌力訓練再做介紹，如果體能可以的人，在看完這篇文章的4個肌力訓練後，可和前篇文章的另… Continue reading 心率健身運動訓練 2 – 有氧訓練及耐力建立 簡易減脂塑身 2

心率健身運動訓練 2 – 有氧訓練及耐力建立 簡易減脂塑身 1
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心率健身運動訓練 2 – 有氧訓練及耐力建立 簡易減脂塑身 1

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在大家了解如何測出自己的最大心率及安靜心率，進而算出自己的心率區間後，接下來，阿光教練要帶大家如何利用心率來做… Continue reading 心率健身運動訓練 2 – 有氧訓練及耐力建立 簡易減脂塑身 1

還在煩惱寶寶晚上的睡覺造成自己睡眠不足嗎? 試看看這件MIMO 智慧嬰兒服吧!
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還在煩惱寶寶晚上的睡覺造成自己睡眠不足嗎? 試看看這件MIMO 智慧嬰兒服吧!

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相信許多父母都有在半夜睡到一半起床為了哄哭鬧的寶寶睡覺的經驗，那段期間裡，幾乎沒有一天是睡的好，每天都睡眠不足… Continue reading 還在煩惱寶寶晚上的睡覺造成自己睡眠不足嗎? 試看看這件MIMO 智慧嬰兒服吧!

心率健身運動訓練 1 – 基礎準備篇 測量最大心率及安靜心率，找出個人的心率區間
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心率健身運動訓練 1 – 基礎準備篇 測量最大心率及安靜心率，找出個人的心率區間

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根據Tencent的一項調查顯示，45.7%的消費者通常會在1個月內不再使用其穿戴式裝置。這個數字真是可怕啊!… Continue reading 心率健身運動訓練 1 – 基礎準備篇 測量最大心率及安靜心率，找出個人的心率區間